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LA VALEUR DE SE RETENIR
REMARQUE: L’histoire ci-dessous souligne la nécessité de nous retenir dans certains domaines de notre vie. Un domaine dans lequel cela est très crucial est celui du commerce et de l’investissement. Il y a des moments où vous devez négocier et d’autres où vous devriez rester à l’écart des marchés. Il y a des moments où vous investissez dans la cryptographie et d’autres fois non. Qu’en est-il de la question de la limitation de votre exposition et de la taille des transactions ? Qu’en est-il de la tentation constante d’enfreindre vos règles de trading éprouvées ? Un trading réussi est un jeu de patience. Il faut vraiment se retenir.
J'avais du mal. J'étais dans mes jours de course à pied en compétition, dans la meilleure forme de ma vie, effectuant des entraînements que je ne pouvais pas imaginer, mais les courses ne se déroulaient pas bien. Je n'arrivais tout simplement pas à l'assembler. Je me suis donné une dernière chance avant de faire mes valises pour cette saison. Dans deux semaines, j'allais m'envoler pour la Californie pour une course de 1500 XNUMX m et voir ce qui se passait. Ensuite, les choses ont empiré.
Lors d'un entraînement de vitesse, je me suis tendu les ischio-jambiers. Le lendemain, je ne pouvais même pas faire de jogging. C’était peut-être un signe pour jeter l’éponge et appeler cela une saison. Mais en tant que jeune d'une vingtaine d'années qui avait dépensé trop d'argent pour un billet d'avion non remboursable, j'ai décidé d'attendre et de voir. J'ai jeté tout ce que j'avais sur les redoutables ischio-jambiers et cela a lentement commencé à s'améliorer. Après quelques jours, je pouvais courir lentement. Un jour ou deux se sont écoulés et j'ai pu courir tranquillement. Chaque jour qui passait, je pouvais courir un peu plus vite. Le problème, cependant, c'est que je manquais de temps.
À mesure que la course approchait, je commençais le même rituel. Je ne m'entraînais pas, j'espérais juste guérir. Ainsi, chaque jour, après un lent échauffement, je faisais des foulées de 100 mètres, en accélérant progressivement pour voir quand les ischio-jambiers se resserraient. Sept jours avant la course, je pouvais courir 20 secondes sur 100 m. Cinq jours auparavant, j'étais descendu à 18 secondes. Trois jours auparavant, c'était 16.5 secondes. J'ai pris l'avion pour la Californie. La veille de la course, j'ai couru un 100 m en 15.5 secondes sans douleur. Quand j’ai essayé d’aller plus vite, mes ischio-jambiers se sont contractés.
Néanmoins, j'ai décidé de courir.
Jusque-là, en tant que coureur en bonne santé, je courais des 1,500 3 en 50 min 15.0 s, ce qui était médiocre selon mon standard de l'époque. Pendant que je m'échauffais, j'ai testé à nouveau ma jambe : 100 pour 15 m. Cela m'a donné mon plan : essayer de courir environ 100 secondes tous les XNUMX mètres, et pas plus vite.
Alors que le coup de feu partait et que tout le monde quittait la ligne de départ, j'ai rapidement ralenti et me suis retrouvé près de l'arrière. Alors que la course s'est calmée, je suis resté fidèle à mon plan, enregistrant un faible temps de 15 secondes pour chaque 100 m, ignorant ce que faisaient mes concurrents et m'assurant de ne jamais sursauter. J'ai parcouru le peloton, me sentant étonnamment bien. Alors que j’entrais dans les 200 derniers mètres, l’excitation a pris le dessus. J'étais 3ème ou 4ème, pas trop loin des leaders, et je faisais la meilleure course de mon année. Le compétiteur en moi a pris le dessus : j'ai commencé à creuser, à essayer de pousser un peu plus. Puis, comme sur des roulettes, mes ischio-jambiers m'ont rappelé : pas de course à plus de 15 secondes par 100. Les 200 derniers mètres ont été un acte de retenue. J'ai parcouru la ligne jusqu'à l'arrivée, me retenant délibérément juste assez pour ne pas devenir gourmand avec une accélération qui mettait mes ischio-jambiers en péril.
J'ai terminé le 1,500 3 en 46hXNUMX et j'ai changé. Mon meilleur moment de la saison.
Pendant la majeure partie de cette année et avant cette blessure, je sortais de la ligne, essayant de forcer la percée dont je savais qu'elle était là. J'appuyais dès le départ, ce qui me laissait à court d'énergie dans les derniers tours. Le limiteur de vitesse de mon ischio-jambier blessé m'a obligé à faire le contraire : conserver et me détendre. Avoir des contraintes m'a libéré pour performer.
Je courais à un niveau élevé depuis plusieurs années au moment où la course susmentionnée a eu lieu. Je connaissais la valeur du rythme. Je connaissais l’importance d’être rapide mais aussi détendu. Pourtant, tout cela a été abandonné à cause de l’insécurité. J'ai passé chaque course à essayer de me prouver que j'étais toujours rapide. Il a fallu une tension aux ischio-jambiers pour me rappeler quelque chose que les coureurs récréatifs apprennent : adoptez un rythme approprié.
Ce n’est pas seulement une leçon sur la course à pied, cela s’applique au reste de la vie. Lorsqu’il s’agit de bien performer, nous sommes souvent nos pires ennemis. Nous nous mettons en travers de notre propre chemin. Nous écoutons les gourous des médias sociaux qui nous disent que tout est une question de travail, et nous finissons par nous épuiser. Nous regardons des vidéos à la mode toute la journée, nous plongeant dans un désordre nerveux pour ce qui aurait dû être un argumentaire de routine. Nous faisons « all-in », sans réaliser que la sécurité d'avoir un plan de secours est ce qui nous a permis de si bien performer dans notre activité secondaire, ce qui n'est plus si amusant une fois que notre gagne-pain en dépend.
Les humains sont passés maîtres dans l’art de l’auto-sabotage. C'est exactement ce que nous faisons. Même si nous savons mieux. Alors quelle est la solution ? Intégrez des contraintes dans votre vie, des choses qui vous retiendront. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de forcer les ischio-jambiers pour vous rappeler ce qu'est le rythme, mais lors de votre prochain marathon, vous pourriez vous engager à courir avec un ami plus lent pendant les premiers kilomètres pour vous retenir. Ou si vous êtes un bourreau de travail, engagez-vous à verrouiller votre téléphone et votre ordinateur tous les samedis. Si vous répondez par défaut aux e-mails toute la journée au nom de la productivité, accordez-vous une fenêtre de 30 minutes chaque après-midi pour répondre. Si vous êtes un travailleur qui ne peut pas se déconnecter, planifiez des vacances pour la semaine suivant la fin prévue du grand projet.
Pour atteindre notre potentiel, nous devons sortir de notre propre chemin. C'est beaucoup plus simple à dire qu'à faire. Mais si vous êtes quelqu'un dont l'inclination naturelle est de s'efforcer, vous avez besoin d'avoir des choses dans votre vie qui vous dirigent dans la direction opposée : faire une pause, prendre du recul et parfois même ralentir.
Auteur : Steve Magness
La source: Thegrowtheq.com
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