Ithibe hore u se ke ua nahana ka lintho tseo u sa li lebellang

Tšebeletso bakeng sa khoebo ea likopi. Algo ea rona e bula le ho koala khoebo ka bo eona.

L2T Algo e fana ka matšoao a chelete e ngata a nang le kotsi e nyane.

24/7 khoebo ea chelete ea crypto. Ha u ntse u robetse, rea hoeba.

Ho seta metsotso e 10 ka melemo e mengata. Bukana e fanoe ka theko.

79% Sekhahla sa katleho. Liphetho tsa rona li tla u thabisa.

Ho fihla ho likhoebo tse 70 ka khoeli. Ho na le lipara tse fetang 5 tse fumanehang.

Lipeeletso tsa khoeli le khoeli li qala ho £58.

L2T Ntho e 'ngoe

LETELELELE

LIPOTSO

BOHLOKOA BA HO ITŠOARA MORAO

HLOKOMELA: Pale e ka tlaase e hatisa bohlokoa ba ho ithiba likarolong tse itseng tsa bophelo ba rōna. Sebaka se seng moo sena se leng bohlokoa haholo ke khoebo le matsete. Ho na le linako tseo u hlokang ho li rekisa 'me ho na le linako tseo u lokelang ho lula hole le limmaraka. Ho na le linako tseo u tsetelang ho li-crypto mme ho na le linako tseo u sa li etseng. Ho thoe'ng ka taba ea ho fokotsa tlhahiso ea hau, le boholo ba khoebo? Ho thoe'ng ka moleko o sa khaotseng oa ho tlōla melao ea hau ea khoebo e lekiloeng ka nako? Khoebo e atlehileng ke papali ea mamello. Ka sebele u hloka ho ithiba.

Ke ne ke sokola. Ke ne ke le matsatsing a ka a mabelo a tlholisano, ke le maemong a matle ka ho fetesisa a bophelo ba ka, ke ne ke sa tsebe ho ikoetlisa, empa mabelo a ne a sa tsamaee hantle. Ke ne ke sitoa ho e kopanya feela. Ke ile ka itlhahisa ka lekhetlo la ho qetela pele ke paka mekotleng ea sehla seo. Ka mor'a libeke tse peli ke ne ke tla fofa ho ea California bakeng sa lebelo la 1500m 'me ke bone se etsahalang. Joale, lintho li ile tsa mpefala le ho feta.

Ha ke ntse ke ikoetlisa ka potlako, ke ile ka thapolla mesifa ea ka ea mesifa. Letsatsing le hlahlamang, ke ne ke sa khone le ho matha. Mohlomong e ne e le pontšo ea ho lahlela thaole le ho e bitsa nako. Empa joalo ka batho ba mashome a mabeli ba ileng ba lahlela chelete e ngata haholo tekete ea sefofane e sa buseletsoeng, ke ile ka etsa qeto ea ho ema ke bone. Ke ile ka lahlela ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ke neng ke e-na le eona mokokotlong o tšosang oa hamstring 'me butle-butle ea qala ho ntlafala. Ka mor’a matsatsi a seng makae ke ne ke khona ho matha butle. Ho ile ha feta letsatsi kapa a mabeli 'me ke ne ke khona ho matha habonolo. Ha letsatsi le ntse le feta, ke ne ke khona ho matha kapele. Leha ho le joalo, bothata ke hore ke ne ke felloa ke nako.
Ha peiso e ntse e atamela, ke ne ke qala moetlo oo. Ke ne ke sa ikoetlise, ke tšepile feela hore ke tla fola. Ka hona, letsatsi le leng le le leng, ka mor'a ho futhumatsa butle, ke ne ke nka mehato ea limithara tse 100, butle-butle ke ntse ke potlaka ho bona ha hamstring e kokobela. Matsatsi a supileng pele ho lebelo, ke ne ke khona ho matha metsotsoana e 20 bakeng sa 100m. Matsatsi a mahlano pele ho moo, ke ile ka theohela metsotsoana e 18. Matsatsi a mararo pele ho metsotsoana e 16.5. Ke ile ka leba California ka sefofane. Letsatsi pele ho peiso, ke ile ka matha lebelo la 100m ka metsotsoana e 15.5 ntle le bohloko. Ha ke leka ho potlaka, mesifa ea ka e ile ea kokobela.

Leha ho le joalo, ke ile ka etsa qeto ea ho matha peisong.

Ho fihlela nakong eo, joalo ka semathi se phetseng hantle, ke ne ke matha 1,500s ka 3:50s, e neng e le bohareng ho latela maemo a ka a letsatsi. Ha ke ntse ke futhumala, ke ile ka leka leoto la ka hape: 15.0 bakeng sa 100m. Seo se ile sa mpha moralo oa ka: leka ho matha metsotsoana e ka bang 15 bakeng sa limithara tse ling le tse ling tse 100, 'me u se ke ua potlakela.

Ha sethunya se ntse se lla, ’me e mong le e mong a fofela khoeleng, ke ile ka theoha kapele, ke iphumana ke le haufi le ka morao. Ha lebelo le theoha, ke ile ka khomarela moralo oa ka, ke koala li-15s tse tlaase bakeng sa 100m e 'ngoe le e' ngoe, ke hlokomoloha seo bahlolisani ba ka ba neng ba se etsa 'me ke etsa bonnete ba hore le ka mohla ke se ke ka phahama. Ke ile ka sebetsa ka har'a pakete, ke ikutloa ke le monate ka mokhoa o makatsang. Ha ke kena lebelong la ho qetela la 200m, thabo e ile ea nka. Ke ne ke le sebakeng sa 3 kapa sa 4, ke se hole haholo le baetapele, 'me ke na le peiso e ntle ka ho fetisisa ea selemo sa ka. Motho ea qothisanang lehlokoa le 'na o ile a nka sebaka: Ke ile ka qala ho cheka fatše, ho leka ho sutumetsa ho feta. Joale, joaloka clockwork, hamstring ea ka e ile ea nkhopotsa: ho se mathe ka potlako ho feta metsotsoana e 15 ka 100. Limithara tse 200 tsa ho qetela e ne e le ketso ea thibelo. Ke ile ka palama mohala ho fihlela qetellong, ka sepheo sa ho ithiba hore ke se ke ka ba meharo ka lebelo le phatlohileng le ileng la beha hamstring ea ka kotsing.

Ke qetile 1,500 ka 3:46 mme ke fetoha. Nako ea ka e ntle ea sehla.

Boholo ba selemo seo le pele ho kotsi ena, ke ne ke tloha moleng, ke leka ho qobella katleho eo ke neng ke tseba hore e teng. Ke ne ke hatella ho tloha moo ke eang, e leng se ileng sa ntšiea ke felloa ke matla liropeng tsa ho qetela. Sethibelo sa lebelo la hamstring ea ka e lemetseng se ile sa nqobella ho etsa se fapaneng: ho baballa le ho phomola. Ho ba le litšitiso ho ile ha ntokolla ho etsa mosebetsi.

Ke ne ke ntse ke matha ka lebelo le phahameng ka lilemo tse ngata ha peiso e boletsoeng ka holimo e ne e etsahala. Ke ne ke tseba bohlokoa ba ho tsamaea. Ke ne ke tseba bohlokoa ba ho potlaka empa hape ke khatholohile. Leha ho le joalo, seo sohle se ile sa tsoa ka fensetere ka lebaka la ho se sireletsehe. Ke ile ka qeta peiso e ’ngoe le e ’ngoe ke leka ho ipakela hore ke ne ke ntse ke le lebelo. Ho ile ha nka mesifa ea mesifa ho nkhopotsa ho hong hoo limathi tsa boithabiso li ithutang tsona: tsamaea ka lebelo le loketseng.
Ena ha se thuto ea ho matha feela, empa e sebetsa bophelong bohle. Ha ho tluoa tabeng ea ho sebetsa hantle, hangata re ba lira tsa rona tse mpe ka ho fetisisa. Re kena ka tsela ea rona. Re mamela li-gurus tsa mecha ea litaba ea sechaba tse re bolellang hore ke ntho e sa tsitsang, 'me re qetella re sebetsa ka borona hore re khathale. Re shebella livideo tsa hype letsatsi lohle, re sebetsa moferefereng bakeng sa seo e neng e tlameha ebe ke tloaelo. Re ea "kahohle," re sa hlokomele hore ts'ireletso ea ho ba le leano la ho boloka chelete ke eona e re lokolotseng ho sebetsa hantle ka lehlakoreng la rona, e leng ntho e seng monate ha re iphelisa ka eona.

Batho ke litsebi tsa ho itšenyetsa. Ke seo re se etsang feela. Leha re tseba hantle. Joale tharollo ke efe? Theha litšitiso bophelong ba hau, lintho tse tla u sitisa. Ehlile, ha ho hlokahale hore u hatelle hamstring ho hopola hore na ho tsamaea ke eng, empa nakong ea marathon ea hau e latelang, u ka itlama ho matha le motsoalle ea liehang ho feta lik'hilomithara tse seng kae tsa pele hore u itšoare. Kapa haeba u lekhoba la mosebetsi, ikemisetse ho notlela fono le khomphutha Moqebelo o mong le o mong. Haeba u iphumana u hloleha ho araba li-imeile letsatsi lohle ka lebitso la tlhahiso, iphe nako ea metsotso e 30 thapama e 'ngoe le e 'ngoe hore u arabe. Haeba u mohale ea sa khoneng ho khaoha, lokisetsa matsatsi a phomolo beke ka mor'a hore morero o moholo o phethe.

E le hore re finyelle bokhoni ba rōna, re tlameha ho tsoa tseleng ea rōna. Ho bonolo haholo ho bua ho feta ho etsoa. Empa haeba u motho eo tšekamelo ea hae ea tlhaho e leng ho loanela, ho hlokahala hore bophelong ba hao u be le lintho tse u lebisang tseleng e fapaneng: ho khefutsa, ho chechela morao, ’me ka linako tse ling esita le ho khoehlisa.

Author: Steve Magness

Source: Thegrowtheq.com

• Broker
• melemo e
• Min depositi
• Laduma
• Etela Broker

• Sethala sa khoebo sa Cryptocurrency se hapileng khau
• $ 100 bonyane depositi,
• FCA & Cysec e laoloa

$100 Min depositi

9.8

Khoebo Hona Joale

• 20% ea bonase e amohelehang ea $ 10,000
• Bonyane depositi $ 100
• Netefatsa ak'haonte ea hau pele bonase e kalloa

$100 Min depositi

9

Khoebo Hona Joale

• Lihlahisoa tse fetang 100 tsa lichelete tse fapaneng
• Tsetela ho tsoa ho $ 10 feela
• Ho ka etsahala hore u tlohe ka letsatsi le le leng

$250 Min depositi

9.8

Khoebo Hona Joale

• Litsenyehelo tse tlaase ka ho fetisisa tsa khoebo
• 50% Bonus e amohelehang
• Ts'ehetso ea Lihora tse 24 e hapileng khau

$50 Min depositi

9

Khoebo Hona Joale

• Letlole la Limakete tsa Moneta le na le bonyane ba $ 250
• Khetha ho sebelisa foromo ho kopa bonase ea hau ea 50%

$250 Min depositi

9

Khoebo Hona Joale