سيڙپ نه ڪريو جيستائين توهان تيار نه آهيو ته توهان جيڪي پئسا توهان سيڙائي رهيا آهيو وڃائي ڇڏيو. هي هڪ اعلي خطري جي سيڙپڪاري آهي ۽ توهان کي محفوظ ٿيڻ جو امڪان ناهي جيڪڏهن ڪجهه غلط ٿي وڃي. وڌيڪ سکڻ لاء 2 منٽ وٺو
ڪاپي واپار لاءِ خدمت. اسان جو Algo پاڻمرادو کولي ٿو ۽ واپار بند ڪري ٿو.
L2T Algo گهٽ ۾ گهٽ خطري سان انتهائي منافعي بخش سگنل فراهم ڪري ٿو.
24/7 cryptocurrency واپار. جڏهن توهان سمهندا آهيو، اسان واپار ڪندا آهيون.
ڪافي فائدن سان 10 منٽ سيٽ اپ. دستياب خريداري سان مهيا ڪئي وئي آهي.
79٪ ڪاميابي جي شرح. اسان جا نتيجا توهان کي پرجوش ڪندا.
هر مهيني 70 واپار تائين. هتي 5 کان وڌيڪ جوڙو موجود آهن.
مھينا رڪنيت £ 58 تي شروع ٿيندي.
پنهنجو پاڻ کي پوئتي رکڻ جو قدر
نوٽ: هيٺ ڏنل ڪهاڻي اسان جي زندگي جي ڪجهه علائقن ۾ پاڻ کي پوئتي رکڻ جي ضرورت تي زور ڏئي ٿي. ھڪڙو علائقو جتي اھو تمام ضروري آھي واپار ۽ سيڙپڪاري آھي. اهڙا وقت آهن جيڪي توهان کي واپار ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان کي مارڪيٽن کان پري رهڻ گهرجي. اهڙا وقت آهن جيڪي توهان crypto ۾ سيڙپڪاري ڪندا آهيو ۽ ڪڏهن ڪڏهن توهان نٿا ڪريو. ڇا توهان جي نمائش کي محدود ڪرڻ جي مسئلي بابت، ۽ واپاري سائيز؟ توهان جي وقت جي آزمائشي واپاري ضابطن کي ٽوڙڻ جي مسلسل لالچ بابت ڇا؟ ڪامياب واپار صبر جي راند آهي. توهان کي واقعي پنهنجو پاڻ کي پوئتي رکڻ جي ضرورت آهي.
مان جدوجهد ڪري رهيو هوس. مان پنهنجي مقابلي واري ڊوڙندڙ ڏينهن ۾، منهنجي زندگي جي بهترين شڪل ۾، ورزش کي ڇڪي رهيو آهيان، جنهن جو مان تصور به نه ڪري سگهيو آهيان، پر ريس سٺي نموني نه هلي رهي هئي. مان صرف ان کي گڏ نه ڪري سگهيو. مون پاڻ کي ان سيزن لاءِ بيگز ۾ پيڪ ڪرڻ کان پهريان هڪ آخري شاٽ ڏنو. ٻن هفتن ۾ آئون 1500 ميٽر ريس لاءِ ڪيليفورنيا ڏانهن اڏامڻ وارو هوس ۽ ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو. پوء، شيون خراب ٿي ويا.
هڪ تيز ورزش دوران، مون پنهنجي هيمسٽرنگ کي دٻايو. ٻئي ڏينهن، مان جاگ به نه ڪري سگهيس. ٿي سگهي ٿو ته ٽوال ۾ اڇلائڻ جي نشاني هئي ۽ ان کي موسم سڏيو. پر هڪ ويهه شيءِ جي طور تي جنهن هڪ ناقابل واپسي جهاز جي ٽڪيٽ تي تمام گهڻو پئسو ڇڏيو هو، مون انتظار ڪرڻ ۽ ڏسڻ جو فيصلو ڪيو. مون پنهنجي هر شيءِ کي خوفناڪ هيمسٽرنگ تي اڇلائي ڇڏيو ۽ اهو آهستي آهستي بهتر ٿيڻ لڳو. ٿورن ڏينهن کان پوءِ مان آهستي آهستي جاگ ڪري سگهيس. هڪ يا ٻه ڏينهن گذري ويا ۽ مان آسانيءَ سان ڊوڙي سگهيس. هر گذرندڙ ڏينهن سان، مان هڪ رابطي کي تيزيء سان هلائي سگهيو. مسئلو، جيتوڻيڪ، اهو آهي ته منهنجو وقت ختم ٿي رهيو هو.
جيئن ڊوڙ ويجهو ايندي هئي، تيئن مان به ساڳي رسم شروع ڪندس. مون کي تربيت نه هئي، صرف شفا جي اميد. تنهن ڪري هر روز، هڪ سست وارم اپ کان پوءِ، مان ڪجهه 100 ميٽرن جي ڏاڪڻ تي لڳندو هوس، آهستي آهستي اهو ڏسڻ لاءِ تيز ٿيندو پيو وڃان ته هيمسٽرنگ ڪلمپ هيٺ ٿئي ٿو. ريس کان ست ڏينهن اڳ، مان 20 ميٽرن لاءِ 100 سيڪنڊ ڊوڙي سگهيس. پنج ڏينهن اڳ، مون کي 18 سيڪنڊن کان هيٺ ڪيو ويو. ٽي ڏينهن اڳ اهو 16.5 سيڪنڊ هو. مان ڪيليفورنيا ڏانهن ڀڄي ويس. ريس کان هڪ ڏينهن اڳ، مون بغير درد جي 100m 15.5 سيڪنڊن ۾ ڊوڙي. جڏهن مون تيزيءَ سان وڃڻ جي ڪوشش ڪئي، ته منهنجو ٽنگ بند ٿي ويو.
تنهن هوندي به، مون ريس ڪرڻ جو فيصلو ڪيو.
انهي نقطي تائين، هڪ صحتمند رنر جي حيثيت سان، مان 1,500s 3:50s ۾ ريس ڪري رهيو هو، جيڪو منهنجي ڏينهن جي معيار جي لحاظ کان معمولي هو. جيئن مون کي گرم ڪيو، مون پنهنجي ٽنگ کي هڪ ڀيرو ٻيهر آزمائي ڇڏيو: 15.0 لاء 100m. انهي مون کي منهنجو منصوبو ڏنو: هر 15 ميٽر لاءِ اٽڪل 100 سيڪنڊ هلائڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ نه تيز.
جيئن ئي بندوق هلي وئي، ۽ هرڪو شروعاتي لڪير کان پري ٿي ويو، مون جلدي جلدي آرام ڪيو، پاڻ کي پوئتي جي ويجهو ڳوليائين. جيئن ته ريس ختم ٿي وئي، مان پنهنجي منصوبي تي قائم رهيس، هر 15 ميٽر لاءِ گهٽ 100 سيڪنڊن کي بند ڪري، ان ڳالهه کي نظرانداز ڪيو ته منهنجا حريف ڇا ڪري رهيا هئا ۽ ڪڏهن به وڌڻ نه ڏيندس. مون پنهنجي طريقي سان پيڪ ذريعي ڪم ڪيو، حيرت انگيز طور تي سٺو محسوس ڪيو. جيئن ته مان فائنل 200m ۾ داخل ٿيو، جوش ختم ٿي ويو. مان ٽئين يا چوٿين جڳهه تي هوس، اڳواڻن کان تمام گهڻو پري نه هو، ۽ منهنجي سال جو بهترين نسل آهي. مون ۾ مدمقابل قبضو ڪري ورتو: مون هيٺ کڏڻ شروع ڪيو، ڪوشش ڪرڻ ۽ ٿورو وڌيڪ زور ڏيڻ لاء. پوءِ، گھڙيءَ جي ڪم وانگر، منھنجو ھيمسٽرنگ مون کي ياد ڏياريو: 3 سيڪنڊ في 4 کان وڌيڪ تيز نه ڊوڙڻ. آخري 15 ميٽر پابنديءَ جو عمل ھو. مون لڪير کي ختم ڪرڻ لاءِ چڙهائي ڪئي، مقصد سان پاڻ کي ايترو ته پوئتي رکيو، جو لالچ نه ٿئي ته تيز رفتاريءَ سان، جنهن منهنجي هيمسٽرنگ کي خطري ۾ وجهي ڇڏيو.
مون ختم ڪيو 1,500 ۾ 3:46 ۽ تبديلي. موسم جو منهنجو بهترين وقت.
انهي سال جي اڪثر لاء ۽ هن زخم کان اڳ، مان لڪير بند ڪري ڇڏيندس، ان ڪاميابي کي مجبور ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي مون کي خبر هئي ته اتي هو. مان وڃڻ کان دٻائي ڇڏيندس، جنهن مون کي آخري گود ۾ توانائي کان ٻاهر ڇڏيو. منهنجي زخمي hamstring جي رفتار جي حد مون کي سامهون ڪرڻ تي مجبور ڪيو: محفوظ ڪرڻ ۽ آرام ڪرڻ. پابنديون هجڻ ڪري مون کي پرفارم ڪرڻ لاءِ آزاد ڪيو.
مان ڪيترن ئي سالن تائين هڪ اعلي سطح تي ڊوڙندو رهيو هوس جڏهن مٿي ڄاڻايل نسل ٿي. مون کي رفتار جي قيمت جي خبر هئي. مون کي خبر هئي ته تيز هجڻ جي اهميت آهي پر آرام سان. اڃان تائين، اهو سڀ ڪجهه ونڊو کان ٻاهر نڪري ويو ڇاڪاڻ ته عدم تحفظ جي ڪري. مون هر نسل کي پنهنجي پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ته مان اڃا به تيز آهيان. اهو مون کي ياد ڏياريندڙ ڪجهه تفريحي ڊوڙندڙن کي ياد ڏيارڻ لاءِ سخت دٻاءُ ورتو: پنهنجو پاڻ کي مناسب طور تي رفتار ڏيو.
اهو صرف ڊوڙڻ جو سبق ناهي، اهو باقي زندگي تي لاڳو ٿئي ٿو. جڏهن اهو سٺو ڪم ڪرڻ لاء اچي ٿو، اسان اڪثر ڪري اسان جا پنهنجا بدترين دشمن آهيون. اسان پنهنجي طريقي سان حاصل ڪريون ٿا. اسان سوشل ميڊيا جي گرون کي ٻڌون ٿا جيڪي اسان کي ٻڌائين ٿا ته اهو سڀ ڪجهه پيس جي باري ۾ آهي، ۽ اسان پنهنجو پاڻ کي برن آئوٽ ۾ ڪم ڪري ڇڏيندا آهيون. اسان سڄو ڏينهن هائپ وڊيوز ڏسون ٿا، پاڻ کي اعصابي گندگي ۾ ڪم ڪري رهيا آهيون انهي لاءِ جيڪو هڪ معمولي پچ هجڻ گهرجي ها. اسان وڃون ٿا ”سڀ ۾،“ اهو نه سمجهڻ ته هڪ بيڪ اپ پلان هجڻ جي حفاظت اسان کي پنهنجي پاسي واري هڙتال ۾ ايترو سٺو پرفارم ڪرڻ لاءِ آزاد ڪيو، جيڪو هاڻي ايترو مزو نه آهي جڏهن اسان جي معيشت ان تي منحصر آهي.
انسان پاڻ کي ٽوڙڻ جا مالڪ آهن. اهو صرف اهو آهي جيڪو اسان ڪندا آهيون. جيتوڻيڪ اسان بهتر ڄاڻون ٿا. پوء حل ڇا آهي؟ پنھنجي زندگي ۾ رڪاوٽون ٺاھيو، اھي شيون جيڪي توھان کي پوئتي رکندا. يقينن، توهان کي ياد رکڻ لاءِ هيمسٽرنگ کي دٻائڻ جي ضرورت ناهي ته رفتار ڇا آهي، پر توهان جي ايندڙ ميراٿون دوران، توهان پنهنجي پاڻ کي پوئتي رکڻ لاءِ پهرين ڪجهه ميلن ذريعي هڪ سست دوست سان ڊوڙڻ جو عزم ڪري سگهو ٿا. يا جيڪڏهن توهان هڪ ڪم هولڪ آهيو، هر ڇنڇر تي توهان جي فون ۽ ڪمپيوٽر کي بند ڪرڻ جو عزم ڪيو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي پيداوار جي نالي تي سڄو ڏينهن اي ميلن جو جواب ڏيڻ ۾ ڊفالٽ ڳوليندا آهيو، جواب ڏيڻ لاءِ پاڻ کي 30 منٽن جي ونڊو ڏيو. جيڪڏهن توهان هڪ ڪوشش ڪندڙ آهيو جيڪو ڊسڪنيڪٽ نٿو ڪري سگهي، هفتي لاء موڪل جو وقت مقرر ڪيو ويو آهي وڏي منصوبي کي ختم ٿيڻ کان پوء.
اسان جي صلاحيت تائين پهچڻ لاء، اسان کي پنهنجي طريقي سان نڪرڻو پوندو. اهو چوڻ کان وڌيڪ آسان آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جنهن جو فطري مائل ڪوشش ڪرڻ آهي، توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ اهڙيون شيون هجڻ گهرجن جيڪي توهان کي مخالف رخ ۾ هدايت ڪن: توقف ڪرڻ، پوئتي هٽڻ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سست به.
الاهي: اسٽيو ميگنيس
جو ذريعو: Thegrowtheq.com
- دلال
- منٽ جمع ڪرائڻ
- نمبر
- دلال جو دورو ڪريو
- انعام يافته Cryptocurrency واپاري پليٽ فارم
- $ 100 گهٽ ۾ گهٽ جمع ،
- ايف سي سي ۽ سيسڪ باقاعده
- 20 ٪ $ 10,000،XNUMX تائين ڀليڪار بونس
- گھٽ ۾ گھٽ جمع $ 100
- بونس جي منظور ٿيڻ کان پهريان پنهنجي کاتي جي تصديق ڪريو
- 100 کان وڌيڪ مختلف مالي پراڊڪٽ
- جيترو ڊالر $ 10 کان سيڙپڪاري ڪريو
- ساڳي ڏينهن واپسي ممڪن آهي
- فنڊ Moneta Markets اڪائونٽ گھٽ ۾ گھٽ $ 250 سان
- فارم 50 کي استعمال ڪرڻ جو آپٽ حاصل ڪرڻ لاءِ آپٽ ڪريو
