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当您达到了获胜的目标，或者相反，您通过累积亏损交易而处于一个糟糕的阶段时，那么可能是时候退后一步了。

我们并不是说要放弃外汇交易，不是，而是要有一项嗜好或其他活动，最好直接或间接地改善您在市场上的业务。

为什么外汇交易者需要身心健康？

说一个外汇交易员将面临经常的逆境是一种委婉的说法。

每天都会计算赢利和亏损的业务，以及资本利得或损失的结果。

不犯错误; 帐户减少可以考验任何人的意愿。

亏钱的想法使大多数工作人员缩水。

但是，对于希望成为成功的外汇交易者的任何人，应将其视为开展业务的一部分。

在期货市场上实现长寿并非易事。

但是，对于那些这样做的操作员来说，消除变量是他们成功的很大一部分。

注重细节，乐于学习和 保持积极的心态 是大多数获胜交易者展现的个人特质。

要成为成功的外汇交易者，在这三个方面取得卓越成就很重要。

外汇交易者如何保持健康的身心？

各种各样的因素都会影响我们的日常生活，有些因素是无法控制的，例如遗传结构或岁月的流逝，但是有些因素我们可以控制，我们必须对其进行修改以改善我们的生活方式。

采取正确的主动行动，朝着更健康的生活迈进，您的血糖和胆固醇水平将得到改善，并降低诸如糖尿病，高血压，阿尔茨海默氏症等慢性和退行性疾病的可能性。

教育是创造预防文化的关键因素，在这种文化中，我们对健康的生活给予公平的价值。 所以这就是为什么我们会给你一些 实用建议 为您的日常生活。

练习运动

贸易和体育之间存在共同点，因此开展体育活动可以与金融市场上的活动相辅相成。

除了有助于良好的血液循环外，运动还可以帮助您思考，发挥反射作用，从而更快地做出反应。

此外，参加体育运动可以提高竞争力，纪律性，准备性和耐心性。

体育锻炼对身体，尤其是心脏，骨骼和体重都有好处，无论年龄大小，而且我们都知道交易者在健康的身体中是健康的头脑，在锻炼身体（我们欣赏）的过程中我们将获得一切收益他的业余时间，足球，高尔夫或跑步，不惜投资定期进行体育锻炼。

阅读和音乐

无论您最喜欢的作者是谁，还是您听什么音乐都没有关系，阅读或聆听人们如何表达自己的想法以及必须说些什么总是很有趣的。

这是一种爱好，它能刺激大脑，甚至使其更具创造力。

无论是读书还是自己写书，听音乐还是玩音乐，对大脑和刺激都有好处。

建议至少进行30分钟的日常锻炼

放松时，您从事体育运动并饮食健康； 你的身体对自己感觉很好。

例如，当您每天运动约30分钟时，您的身体会产生内啡肽，这种激素使您进入幸福状态，而运动产生的另一种激素是血清素，这是一种能够缓解情绪的激素。

因此，尽管您可能因每天的压力而感到疲倦，但每天锻炼起来很方便。

通常从事体育活动或锻炼的人比不从事体育锻炼的人平均寿命长3至4年–这就是为什么在我们的日常生活中养成日常生活的重要性。

它不仅可以改善您的外表，而且可以改善精神。

食物作为能源

均衡健康的饮食，可以使人体获得必要的燃料，以补充能量。

理想的瘦肉，豆类，新鲜水果，蔬菜和坚果由于热量含量较高而适度食用，因此它们是为人体提供控制其能量水平的必要元素的理想之选。

旅行用品

有时不妨离开交易站，甚至离开您居住的城市或国家。

忘记在给定的时间内进行交易，而在其他地方旅行时却为了消遣而开心。 探索新国家，发现文化并走人迹罕至的地方可以打开您的胸怀。

因此，旅行后返回交易站时，您更愿意恢复平静，健康的交易。

成为一名独立的外汇交易者并环游世界可能是一种爱好，对于某些交易者而言，旅程变得不仅仅如此，而且还改变了人们的生活。

教诲

大多数外汇交易者通常独自一人出现在交易屏幕前，因此他们在寻找人与人之间的联系，并乐于与其他爱好者讨论外汇交易，尤其是在外汇交易论坛上。

在这种情况下，为什么孤身一人而不与其他交易者分享您的经验和知识？

为什么不向新手教授如何在市场上进行投机呢？

在交易时间以外，向经验不足的发烧友讲授知识将对他有益，但对于教书的人也将是一个机会，这将是一个减少孤独感，变得更友善但又学习新知识的机会。

减少负面情绪

拥有积极向上的心态对身心健康大有裨益。 负性情绪必须得到适当管理，以充实自己的生活。

 

 

这些时代的主要负面情绪因素之一是著名的压力。

过度的压力会降低防御能力，增加患病的风险，并使我们感到难过。 压力不仅会直接影响心理和生理，还会导致我们过上不健康的生活方式。

此外，慢性压力会增加血压，引起焦虑，抑郁和心脏问题。

不要忘记，谨慎对待和正确处理负面情绪是您要采用的任何健康生活方式的重要因素。