Découvrez les moyens de lutter contre le stress lié au trading d'actions

Michel Fasogbon

Actualisé: 2 Décembre 2023

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Les émotions peuvent contribuer à influencer la prise de décision, mais lorsqu’il s’agit d’envisager des décisions d’investissement dans un marché volatil, le stress peut orienter vos investissements dans la mauvaise direction.

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Le niveau élevé de stress sur les marchés financiers d'aujourd'hui ne menace pas seulement les comptes et les portefeuilles de retraite, mais il épuise également la plus grande ressource d'un investisseur : son cerveau.

Les signes de tension cérébrale sont l’insomnie, une augmentation des conflits, une diminution de l’énergie, des problèmes de mémoire, des difficultés de concentration et/ou une consommation accrue de nourriture, d’alcool ou de drogues pour réduire l’anxiété. N’importe lequel de ces symptômes signifie que vous serez moins en mesure de prendre vos meilleures décisions personnelles et professionnelles.

Excellente performance financière marchés est une combinaison de connaissance des marchés financiers, d'éducation, d'expérience ainsi que de courage pour prendre les bonnes décisions sur des marchés volatils.

Malheureusement, tous les traders ne disposent pas de l’intégralité du package.

De plus, cela est également lié de manière significative à la résilience au stress.

Le stress a un impact significatif sur les performances des traders et entraîne généralement une baisse des profits et des complications de santé.

Par conséquent, un trader doit apprendre à lutter contre le stress lorsqu’il négocie des actions.

Le trading est stressant

Si vous demandez à n’importe quel investisseur, le trading est en effet stressant. En fait, selon certaines recherches, seules quelques personnes réussissent sur les marchés.

La raison en est que le trading nécessite de prendre de nombreuses décisions et de les prendre rapidement.

La plupart des traders n’abandonnent le jeu qu’après quelques mois. Ce n’est peut-être pas l’argent du commerçant qui est en jeu ici ; La santé des traders est également impactée.

Il y a donc toutes les raisons d’apprendre à gérer et à combattre le stress. Voici quelques-unes des meilleures façons de lutter contre le stress lié aux transactions boursières :

Stopper les pertes

Le recours aux ordres stop-loss peut aider à lutter contre le stress. Si vous n’avez jamais utilisé de stop loss auparavant, c’est le moment de commencer à les utiliser immédiatement.

Un stop-loss garantit que vous ne perdez pas plus que ce avec quoi vous pouvez vous sentir à l'aise.

La position se ferme automatiquement en fonction des paramètres que vous avez définis ; par conséquent, vous pouvez toujours vous concentrer sur votre prochain poste.

Ayez toujours un plan

L'une des premières choses que vous devez toujours faire pour rester sans stress est de vous assurer que vous disposez d'une stratégie de trading.

Ayez toujours un plan. La plupart des traders sont stressés parce qu'ils craignent d'avoir perdu le contrôle de la situation dans son ensemble.

Assurez-vous que chaque achat et vente que vous effectuez est basé sur le plan pour aider à réduire tout stress.

En outre, avoir un plan est une chose, mais s’en tenir à ce plan devrait être la priorité. Un plan de trading bien conçu élimine le facteur de stress lié aux transactions boursières.

Évitez le streamer en direct pendant au moins une journée

Il se passe beaucoup de choses sur le marché, et ses hauts et ses bas en temps réel peuvent grandement induire un stress temporaire chez un trader.

Par conséquent, pour vous assurer de ne pas vous retrouver pris dans cette période de stress, assurez-vous de fermer le streamer pendant au moins une journée, voire plus. Vous aurez tout le temps plus tard pour le rapporter.

Améliorer constamment les connaissances

Plus vous comprenez, moins vous êtes stressé. Assurez-vous d'améliorer continuellement vos connaissances et vos compétences en matière de trading.

La plupart du stress résulte de l’inconnu, et une bonne préparation peut aider à limiter les sentiments de peur.

Mieux comprendre les marchés améliore les chances de réaliser des bénéfices, et avec plus de bénéfices, le stress diminue et la confiance monte en flèche.

Apprenez des meilleurs

Pour lutter contre le stress, il ne faut pas être avec des personnes stressées. Il y a de fortes chances que vous agissez comme eux aussi. Au lieu de cela, vous devriez apprendre de ces traders ou investisseurs qui savent comment gérer leur stress, et non de ceux qui brisent leur clavier ou crient sur les écrans.

Restez toujours calme

La négociation d'actions nécessite un état d'esprit détendu et, comme l'a dit un jour Warren Buffet, « n'achetez que quelque chose que vous seriez parfaitement heureux de détenir même si le marché était fermé pendant 10 ans. »

Si les choses ne se passent pas comme vous l’espériez, restez calme.

Optimisez votre style de vie

Une autre cause de stress dans le trading d'actions est le fait que la plupart des traders sont généralement à l'aise avec la vie.

Par conséquent, assurez-vous de bien manger, de dormir suffisamment et de toujours gérer vos problèmes personnels avant de vous placer dans la plateforme de trading.

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Conclusion

La gestion du stress lors des transactions boursières est d’une importance cruciale pour votre longévité dans le jeu.

En outre, cela contribuera à augmenter vos chances de réaliser des bénéfices. Par conséquent, avoir un plan, rester calme, bien manger, bien dormir et améliorer continuellement ses compétences aidera à combattre le stress.

Découvrez les moyens de lutter contre le stress lié aux transactions boursières

Michel Fasogbon

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